Свежий воздух – важный элемент йогической практики.

В основе большинства упражнений по йоге лежит правильно поставленное дыхание. Именно поэтому качество воздуха окружающей среды имеет важнейшее значение для совершенствования йогических методик. Чтобы понять всю важность данного аспекта, достаточно обратиться к истории и вспомнить, что сама йога зародилась на свежем воздухе. Первые же занятия и эксперименты проводились в условиях идеальной экологической ситуации древнего мира.

Кислород – это основной «животворящий» элемент на Земле, который необходим для обогащения организма энергией, так она быстро расходуется в результате интенсивных физических упражнений. Нехватка кислорода негативно отражается на клеточном обмене, замедляя его. Все это приводит к такому явлению, как дисфункция внутренних органов. Сердце, печень и почки – это наиболее чувствительные к дефициту кислорода органы. Они же являются наиболее знаковыми компонентами организма человека. Кислородный голод ухудшает самочувствие и не дает возможности в полном объеме получать пользу от йогических практик.

Тяжелый и сырой воздух подвальных помещений, в которых сегодня расположено огромное количество центров обучения, создает негативное ощущение замкнутого пространства. У многих людей это вызывает чувство физического и психологического дискомфорта. Кроме того, плохо пахнущий воздух, который присутствует в подвальных и других помещениях нижнего уровня, не позволяет сосредоточиться на упражнениях и медитации, что непосредственно влияет на эффективность занятий йогой.

Также следует обратить внимание на то, что чистый воздух создает позитивную атмосферу и энергетику, повышает приятные ощущения от занятий йогой и положительным образом влияет на эмоциональный настрой. А ведь внутреннее состояние имеет непосредственное влияние на результативность упражнений и продвижение в йогической практике.

Идеальные условия для занятия йогой – это хорошо проветриваемое помещение выше цокольного этажа или же место на свежем воздухе вдали от городской суеты. Современное климатическое оборудование позволяет создать оптимальный микроклимат для занятий в любое время года.

К списку статей